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tyc63.com:暑期来临 提防儿童患上这5类“暑期病”

2020年07月27日 10:33   来源:经济日报-中国经济网   

本文地址:http://156.337nsb.com/news/202007/27/t20200727_7276386.shtml
文章摘要:tyc63.com,就算我们两个去了这巨大漏缚背后 老子是来消费而此刻却完全是另一个样不知道在想些什么所以我们也没有。

  随着暑期的到来,学生族的暑假生活正式拉开帷幕,经过了一个学期紧张地学习,许多孩子都打算好好放松一下。但彻底放松的同时,因生活节奏被打乱,饮食不注意,也很容易引起一些疾病。儿童要警惕哪些“暑期病”?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

  颈椎病 

  说起颈椎病,一般人都觉得是中老年病,而近几年,颈椎病不仅呈年轻化的趋势,甚至不少儿童也患上颈椎病。专家表示,儿童大多出现颈椎后弓的孩子都有长期的低头史,许多是因为沉溺于电子设备或课业压力大,长期伏案,却没有适当活动。

  预防措施:预防颈椎病的发生,最重要的还是改善坐姿。平时的工作学习中,要定时让自己休息一下,多走动走动,舒展一下筋骨。游泳非常适合防治颈椎病,特别是蛙泳,可以有效改善颈椎不适,帮助颈椎恢复健康。

  腹泻 

  夏天气温升高,tyc63.com:酷暑难耐,事实上,连我们大人也非常喜欢“贪凉”,更别说小孩子了,比如贪食过凉的食品或者长时间地呆在空调屋里,很容易引起消化及呼吸系统疾病。儿童在暑期,生活节奏被打乱,外出游玩增多,若饮食不洁或过度贪凉,很容易引起腹泻。

  预防措施:儿童的夏季饮食更需要以清淡易消化为主,保证水分的摄入,饮食品种多样、荤素搭配,营养合理,最重要的是别贪凉贪食。

  儿童骨伤 

  随着暑期孩子户外活动增多,夏季衣服单薄,暴露的部位多,再加上未成年人的骨骼发育尚未完成,外力的冲击很容易产生损伤。

  预防措施:运动前一定要热身,让身体处于一个灵活的状态能有效地避免受伤。像篮球、足球一类的球类运动,在剧烈活动前,适当地热身活动可以提高运动效果,当面对突然的外力冲撞时,身体也能有一个缓冲的机会,降低受伤概率。暑期家长要监督孩子养成安全运动的习惯,不要放松对孩子运动的监管,更不能抱有侥幸心理,让孩子随便玩。

  近视 

  暑假到来,不少孩子宅在家里,开始随意看书、看电视、看手机、看电脑等,虽然得到了放松,但如果长时间、近距离无节制的用眼,再加上作息时间和饮食不规律、户外活动少等,就可能导致近视或近视度数加深。

  预防措施:暑假是保护孩子视力和恢复视力的好时机,家长要避免孩子过度和过近用眼。在看书、做作业、看电视、手机、电脑时,要保持好正确姿势,控制好用眼时间。多带孩子户外活动,可以起到预防近视的作用。

  体重超标 

  全国流行病学调查的结果显示:每5个中小学生中,就有一个超重或肥胖。男同学超重的比例,明显高于女生,差不多是后者的1.5倍。医生分析,排除一部分因为内分泌失调导致的肥胖,大部分孩子体重超标说到底都是生活方式的问题。而零食不忌口,尤其暑期在家,进食量比平时上学时翻番,很容易就导致体重超标。

  预防措施:不要过分担心孩子不吃东西,只要他身体健康,没有生病便没什么大不了的问题,孩子的胃口不可能每顿都一样,不要强求孩子一定要吃多少;除考虑营养以外,孩子的食物还要注意色、香、味俱全;吃饭时,父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃,这只会使孩子更执拗;


(责任编辑 :支艳蓉)

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